El platano como complejo vitamínico

El platano se lo considera como una de las frutas más alimenticias. Entre las sustancias que contiene destacan el hierro, potasio, proteínas, carbohidratos, fibra, calcio, fósforo y vitaminas A, C, E y B). El potasio que contiene, por ejemplo, ayuda en el buen funcionamiento de los músculos y de los nervios y regula la presión arterial. Además, los deportistas obtienen rápidos beneficios gracias a los carbohidratos. También regula la serotonina, lo que lo hace aconsejable en estados depresivos. Como curiosidad, baste decir que la cascara del plátano, o la masa blanca de su parte interna, puede utilizarse contra las verrugas, poniéndose durante 8 o 15 días sobre la zona afectada.

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