Almendra y sus grandes beneficios
Miércoles, 24 de noviembre de 2010
La almendra es uno de los frutos secos que más beneficios reporta a la salud. Aunque su contenido en grasa es elevado, al ser insaturada la mayoría, ayuda a reducir el colesterol. También es una excelente fuente de vitamina E (protege de ataques cardiacos y de una presión sanguínea elevada) y de calcio y magnesio (necesarios para una densidad mineral osea optima). Y mejora el estado de ánimo por sus vitaminas del grupo B.
