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Datiles relax inmediato

Viernes, 19 de noviembre de 2010

Se trata de frutos muy nutritivos, que pueden encontrarse frescos y secos, teniendo estos últimos más potasio, niacina, cobre, hierro y magnesio. Los datiles frescos proporcionan una dosis más que considerable de vitamina C. Están recomendados en casos de anemia y desnutrición, pero no conviene tomarlos a los que sufren diarreas, parásitos intestinales, diabetes u obesidad -no hay que olvidar su valor energético: 100 gr. de dátiles frescos aportan unas 105 calorías, mientras que los secos llegan hasta las 227. Otra ventaja a tener en cuenta es que ayudan a calmar los nervios; y, por último, la fibra los convierte en un buen laxante natural no irritativo.