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Kiwis para el colesterol

Domingo, 21 de noviembre de 2010

Entre sus múltiples ventajas podemos destacar el alto contenido de vitamina C  de los kiwis(el consumo de sólo una fruta diaria aporta más cantidad de esta vitamina de la que nuestro organismo precisa). Con este aporte podemos mantener el sistema inmunológlco alto, además de favorecer la cicatrización de heridas. También contiene fibra soluble, que ayuda a rebajar el colesterol. El menos conocido de los componentes es el potasio, que contrarresta el nivel de sodio aportado por el tipo de dieta occidental y favorece una buena presión arterial. En cuanto a las calorías, una fruta aporta 29, siendo el contenido de azúcar tan sólo de un 10 por ciento.