Plantas Medicinales

Valeriana propiedades
Desde la antigua Roma se utilizaba esta planta como sedante y relajante. Es uno de los mejores remedios contra la ansiedad y el insomnio, y se la considera el tranquilizante natural por excelencia. Reduce la hiperactividad mental y la excitación nerviosa, y además ayuda a calmar tensiones.
La valeriana posee la capacidad de reducir los efectos de la depresión cuando presenta episodios de ansiedad que pueden manifestarse con temblores, palpitaciones, sudoración excesiva y ataques de pánico. Por lo tanto, puede contribuir a frenar el proceso depresivo en los primeros estadios de la enfermedad. La valeriana también se administra en pastillas, polvo y tintura.

Hierbaluisa
Comparte cualidades con la melisa. Ambas contienen un aceite volátil con fuerte aroma a limón que resulta calmante y digestivo. La hierbaluisa tiene acción sedante suave, y además alivia malestares abdominales producidos por situaciones de estrés o presión. Su efecto tónico es más suave que el de la melisa, pero también ayuda a levantar el ánimo. La infusión se prepara utilizando una cucharada sopera de hojas por cada taza de agua. Se debe hervir durante algunos minutos, colar y tomar una taza mediana dos o tres veces al día. Por más información visite Jardines.

Damiana
Es un magnífico estimulante que puede convertirse en un aliado para enfrentar la depresión. Es una planta tónica que restablece el equilibrio del sistema nervioso y permite asumir con mayor entereza los problemas de la vida cotidiana. Por sus propiedades estimulantes y restauradoras es útil en los casos en que la depresión se presenta acompañada por una fuerte ansiedad. También es muy útil para combatir el insomnio. Para depresiones suaves se recomienda la tintura de damiana: hay que tomar treinta gotas disueltas en agua, cuatro veces al día.

Planta Melisa
Está indicada para casos de ansiedad, depresión leve, desazón e irritabilidad, especialmente en personas que sufren trastornos de origen nervioso que se manifiestan con palpitaciones, cefaleas, taquicardia y mareos. También es útil cuando el exceso de ansiedad causa problemas digestivos (indigestión, acidez, náuseas, vómitos y cólicos). La melisa se administra en forma de infusión, tintura y aceite esencial. En depresiones suaves y estados de ansiedad conviene utilizar la tintura. Se debe ingerir media cucharadita en dos dedos de agua, tres veces al día. La infusión está especialmente indicada contra los dolores de cabeza de origen nervioso. Es normal que después de tomar melisa se produzca un corto período de excitación antes del efecto sedante.

Propiedades del tilo
El tilo alivia tensiones y jaquecas, ayuda a calmar la ansiedad y facilita el sueño. Es un excelente remedio para el estrés y el pánico. Además tiene una acción an-tiespasmódica, sudorífica y relajante. El tilo se administra en infusión, tintura y extracto seco o fluido. La infusión de tilo se prepara vertiendo una cucharada sopera de tilo por cada taza de agua. Se hierve durante un par de minutos y se deja reposar durante ocho o nueve minutos más. Conviene tomarla después de las comidas.

Propiedades de la mirra: en uso externo actúa como balsámica y desinfectante. En Arabia es muy popular para combatir los dolores del reumatismo y para ayudar a la cicatrización de las heridas y a su desinfección. En Occidente, la mirra forma parte de algunas cremas nutritivas de cosmética. Otro uso muy frecuente es para tratar afecciones respiratorias, o en inflamaciones de la cavidad bucal, mediante gárgaras o en dentífricos. Una recomendación: no utilizar la mirra durante el embarazo, ya que tiene una acción estimulante uterina que puede ocasionar complicaciones.

Cuenta la Biblia que los Reyes Magos ofrecieron tres regalos al niño Jesús: oro, incienso y mirra. La mirra es una óleo gomo resina obtenida del tallo, planta que en la antigüedad fue empleada sobre todo en forma de emplastos, mezclada con miel para tratar dolores musculares y reumáticos. El nombre de Mirra deriva de la palabra árabe y griega “mur”, que significa amargo. Nativa de Arabia y Somalia, la mirra se obtiene mediante la exudación espontánea por las grietas y fisuras que ordinariamente se forman en la corteza o por incisiones realizadas en ella.

Con ello se consigue una goma amarilla amarga y aromática que al secarse adquiere formas irregulares y una tonalidad pardo rojiza. En su composición se destaca un aceite esencial formado por terpenos, sesquiterpenos, esteres, aldehido cumínico y eugenol. Además, presenta ácidos, fenoles, proteínas y glúci-dos. Estos componentes le confieren fundamentalmente propiedades expectorantes, antitusivas y antisépticas. Algunos especialistas le atribuyen además acción antiespasmódi-ca, antifungica, astringente y estimulante inmunitaria, circulatoria y digestiva.

Popular por ser el protagonista de los decorados navideños, el pino es, además, un árbol muy beneficioso para el ser humano. Sus típicas agujas, sus yemas y su esencia pueden convertirse en excelentes remedios naturales. Las agujas de pino son ricas en vitamina C y flavonoides con acción antiescorbútica. Poseen pinosilvina (derivado del stilbeno) con acción antifungica y sobre todo aceite esencial rico en pineno, limoneno, borneo, acetato de bomilo, ca-dineno, etc. que le confiere acción antiinfecciosa, antigotosa y estimulante de las suprarrenales. Las yemas poseen glúci-dos, un hexitol (pinitol), aceite esencial (rico sobre todo en pineno y limoneno), un coniferósido (glucósido del alcohol coniferílico) y un principio amargo (pini-crina) que le confieren acción antiséptica pulmonar y urinaria, expectorante, balsámica, diurética y estimulante de las suprarrenales.

A la hora de adquirirlo, lo ideal es el apio fresco, sin recortar y de cultivo biológico. Es importante examinarlos como a un melón, para conseguir un ejemplar denso y firme. Es preferible el apio que presenta un intenso color verde, ya que estos son los más aromáticos y ricos en vitamina C y ácido fólico. Sin embargo, los tallos de apio para comer en crudo, deben elegirse cortos, de color amarillo pálido, firmes y carnosos. Para saber si un apio está fresco es necesario cortar un poco su tronco, que debe estar tierno y húmedo. El apio debe consumirse poco tiempo después de ser adquirido, ya que se estropea con facilidad.

Por eso es preferible no comprar más de la cuenta. La mejor manera de conservarlo es en la heladera, envuelto en un paño húmedo, de este modo no se seca ni perfuma a los demás alimentos. También puede guardarse en bolsitas de nylon, durante no más de una semana. El apio puede congelarse después de haberlo lavado y cortado en trocitos, sumergiéndolo previamente en agua durante cinco minutos. Otra posibilidad es triturarlo y repartirlo en recipientes herméticos para usarlo en sofritos. Por más información visite Plantas medicinales.

Propiedades del apio: se encuentra entre los vegetales más sanos ya que facilita la digestión, tonifica el sistema nervioso y ayuda a depurar el organismo, entre otras virtudes. El apio que se cultiva en les que, como las zanaho-huertos es una planta con rias o el perejil, pertenece a notorias virtudes medicina la familia de las umbelíferas. Considerado sagrado por egipcios y griegos y portador de buenos augurios para los árabes, en Grecia las tumbas se adornaban con guirnaldas de apio, así como los edificios públicos y religiosos durante las festividades más solemnes. También era costumbre atar con una corona de apio la frente de los atletas vencedores y la de los poetas.