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El platano como complejo vitamínico

Miércoles, 17 de noviembre de 2010

El platano se lo considera como una de las frutas más alimenticias. Entre las sustancias que contiene destacan el hierro, potasio, proteínas, carbohidratos, fibra, calcio, fósforo y vitaminas A, C, E y B). El potasio que contiene, por ejemplo, ayuda en el buen funcionamiento de los músculos y de los nervios y regula la presión arterial. Además, los deportistas obtienen rápidos beneficios gracias a los carbohidratos. También regula la serotonina, lo que lo hace aconsejable en estados depresivos. Como curiosidad, baste decir que la cascara del plátano, o la masa blanca de su parte interna, puede utilizarse contra las verrugas, poniéndose durante 8 o 15 días sobre la zona afectada.