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Infusión de la planta valeriana

Lunes, 20 de diciembre de 2010

Ingredientes: 10 g de raíz de valeriana, 20 g de flores de lúpulo, 10 g de flores de hibisco, 5 hojas de menta, 1 taza de agua. Preparación y dosis: para aprovechar al máximo los principios activos de estas plantas, se debe dejar reposar la infusión desde la mañana hasta la noche. Calentar ligeramente antes de colarla. Los efectos relajantes de esta tisana son excepcionales, sobre todo para los ancianos. El principio activo de la raíz de valeriana planta es sumamente volátil, de manera que la raíz de esta planta debe ser fresca para lograr su mayor utilidad. También puede guardarla en un recipiente totalmente hermético, para evitar la descomposición de sus principios activos.